Le travail de l'ombre

Travailler avec ce que l'on préfère ne pas voir ; les rêves en sont une entrée majeure.

Le travail de l'ombre consiste à s'occuper consciemment des côtés de soi-même que l'on préfère ne pas voir : les peurs, la colère, la jalousie, la honte, mais aussi des talents que l'on a mis de côté. La notion d'ombre vient du psychiatre Carl Gustav Jung, qui désignait ainsi la part de la personnalité que l'on ne reconnaît pas comme sienne et que l'on projette donc souvent sur les autres.

Dans la Wicca moderne et les pratiques spirituelles qui lui sont proches, le travail de l'ombre est devenu un élément important. L'idée est qu'il faut accueillir non seulement la lumière mais aussi l'obscurité. Ce que vous repoussez ne disparaît pas, mais continue d'agir sans qu'on le remarque. En apprenant à le connaître, il peut perdre de sa force, ou même devenir une source de force. Beaucoup de pratiquants relient le travail de l'ombre à la lune noire et à la moitié sombre de l'année, autour de Samhain.

Les rêves sont l'une des entrées les plus importantes du travail de l'ombre. En rêve, l'ombre se montre souvent dans des figures qui vous font peur : un poursuivant, un inconnu dans la maison, une personne que vous n'aimez pas, ou un animal qui vous effraie. Jung ne voyait pas ces figures comme des ennemis, mais comme des parts de vous-même qui demandent de l'attention. Un cauchemar se lit à cette lumière comme une offre, pas comme une punition.

La pratique est simple mais demande de la patience. Beaucoup de gens notent ces rêves sans jugement, et se posent des questions comme : qu'est-ce qui me dérange chez cette figure, où est-ce que je le reconnais en moi, et que se passerait-il si je ne m'enfuyais pas ? Après des semaines ou des mois, des schémas deviennent visibles.

Le travail de l'ombre peut toucher des souvenirs douloureux. Qui en souffre fait mieux de chercher l'accompagnement d'un thérapeute. Sur Dreamkin, le travail de l'ombre est cité dans les lectures wiccanes comme une façon de regarder, pas comme un traitement.