Droomdagboek

De praktijk van dromen vastleggen; in wicca vaak met maanstand erbij.

Een droomdagboek is een schrift, notitieboek of app waarin je je dromen vastlegt, het liefst direct na het wakker worden. Het is een van de oudste en eenvoudigste manieren om met dromen te werken, en wordt gebruikt in veel tradities: van wicca en boeddhistische droomyoga tot psychologie en onderzoek naar lucide dromen.

De reden is praktisch. Dromen vervagen snel: binnen enkele minuten na het ontwaken ben je het meeste vaak kwijt. Wie meteen opschrijft wat hij nog weet, bewaart details die later betekenis kunnen krijgen. Bovendien merken veel mensen dat ze zich na een paar weken bijhouden meer en helderder dromen herinneren, omdat de aandacht ervoor groeit.

Een goede aanpak is eenvoudig. Leg iets om te schrijven naast je bed, beweeg na het wakker worden zo min mogelijk, en noteer eerst het gevoel, dan de beelden, personen, kleuren, plekken en woorden. Ook fragmenten tellen. Schrijf in de tegenwoordige tijd, zonder meteen te oordelen of uit te leggen. Voeg later de datum toe, en eventueel wat er de dag ervoor speelde.

In wicca noteren veel beoefenaars ook de maanfase en het dichtstbijzijnde feest van het jaarwiel. In andere tradities kijkt men naar het tijdstip van de droom of naar de dag van de week. Zo wordt een droomdagboek een bron voor lezing binnen je eigen traditie.

De grootste waarde zit vaak in het terugkijken. Na een paar weken of maanden worden patronen zichtbaar: terugkerende plekken, figuren, dieren of gevoelens, die veel meer zeggen dan één losse droom. Dreamkin is gemaakt om precies dat te doen: dromen vastleggen, en zien welke symbolen steeds terugkomen.